ఆరోగ్యం

రోజూ గుప్పెడు వాల్‌న‌ట్స్‌.. అంతే.. డిప్రెష‌న్ మాయం..!

మాన‌సిక ఒత్తిడిని త‌గ్గించి మ‌న‌స్సును ప్ర‌శాంతంగా మార్చ‌డంలో వాల్‌న‌ట్స్ అద్భుతంగా ప‌నిచేస్తాయ‌ని సైంటిస్టులు చేప‌ట్టిన ప‌రిశోధ‌న‌ల్లో తేలింది. నేడు న‌డుస్తున్న‌ది ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ యుగం. పోటీ ప్ర‌పంచంలో ప్ర‌తి ఒక్క‌రు వేగంగా ముందుకు...

రాగి పాత్రలు వాడుతున్నారా.. అయితే మీ లైఫ్ డేంజ‌ర్‌లో ప‌డిన‌ట్టే..!

పూర్వం ఒక‌ప్పుడు మ‌న పెద్ద‌లు ఇళ్లలో ఎక్కువ‌గా రాగి, ఇత్త‌డి వ‌స్తువుల‌నే వాడేవారు. రాగిలో యాంటి బ్యాక్టిరియ‌ల్ నేచ‌ర్‌ ఉంటుంది. రాగితో చేసిన పాత్ర‌ల‌లో సూక్ష్మ క్రిములు చేరే అవ‌కాశం ఉండ‌దు. కాబ‌ట్టి...

క్రాబ్ వాకింగ్ అంటే ఏమిటో… దాంతో మ‌న‌కు ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

వాకింగ్‌తో మ‌న‌కు ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. వాకింగ్ చేయ‌డం వ‌ల్ల అధిక బ‌రువు త‌గ్గుతారు. హైబీపీ త‌గ్గుతుంది. గుండె జ‌బ్బులు రాకుండా ఉంటాయి. మాన‌సిక ప్ర‌శాంత‌త ల‌భిస్తుంది. అలాగే...

రోజులో జాగింగ్ ఎప్పుడు చేస్తే మంచిదో తెలుసా..?

జాగింగ్ ఎప్పుడు చేస్తే మంచిదో తెలుసుకునేందుకు కాలిఫోర్నియా, ఇజ్రాయెల్ యూనివ‌ర్సిటీ ప‌రిశోధ‌కులు కొంద‌రు ఇటీవ‌లే ప్ర‌యోగాలు చేశారు. చివ‌రికి తేలిందేమిటంటే... ఉద‌యం క‌న్నా సాయంత్రం జాగింగ్ చేస్తేనే మంచిద‌ని వారు చెబుతున్నారు. ఆరోగ్యంగా ఉండాల‌న్నా,...

రోజూ రాత్రి పాల‌లో యాల‌కుల పొడి క‌లుపుకుని తాగితే..?

భార‌తీయులు ఎంతో కాలం నుంచి వాడుతున్న సుగంధ ద్ర‌వ్యాల జాబితాలో యాల‌కులు కూడా ఒక‌టి. ఇవి చ‌క్క‌ని సువాస‌న‌ను ఇస్తాయి. ముఖ్యంగా వీటిని ప‌లు ర‌కాల స్వీట్ల‌లో వేస్తుంటారు. అందువ‌ల్ల స్వీట్ల‌కు చ‌క్క‌ని...

ఈ దుంపల్లో ఎన్ని పోషకాలో.. అస్సలు మిస్ కాకండి..

చిలగడ దుంపలు తెలుసు కదా.. సాధారంగా ఈ చిలగడ దుంపల్ని ఉడికించి తింటుంటాం. కొందరు కూరల్లోనూ వాడుతుంటారు. అయితే దుంపల వల్ల బరువు పెరుగుతారనే ఒక అపోహ ఉంది. ఈ కారణంతో ఈ...

అధిక బ‌రువు వేగంగా త‌గ్గాలా..? రోజూ ఉసిరికాయ జ్యూస్ తాగండి..!

అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌డం కోసం చాలా మంది అనేక ర‌కాల మార్గాల‌ను అనుస‌రిస్తుంటారు. నిత్యం ప‌లు ర‌కాల వ్యాయామాలు చేయ‌డంతోపాటు ఆహారం విష‌యంలోనూ శ్ర‌ద్ధ వ‌హిస్తుంటారు. బ‌రువును పెంచే ఆహారాలు కాకుండా బ‌రువును...

వాకింగ్‌తో ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలిస్తే షాక‌వుతారు..!

ఆ.. వాకింగే క‌దా.. దాంతో ఏమ‌వుతుందిలే.. అని చాలా మంది వాకింగ్ చేసేందుకు నిరాస‌క్త‌త‌ను ప్ర‌ద‌ర్శిస్తుంటారు. కానీ నిజానికి వాకింగ్ చేయ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయి. వాటి గురించి మీరు...

ఈ జ్యూస్‌ తాగితే దగ్గు పరార్‌!

శీతాకాలంలో జలుబు, దగ్గు సర్వసాధారణం. చలికి శరీరంలో ఉష్ణోగ్రత తక్కువవుతుంది. దీంతో జలుబు మొదలవుతుంది. దీనినుంచి దగ్గు వస్తుంది. జంబూబాంబ్‌, విక్స్‌తో జలుబు నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. కానీ దగ్గు అలా కాదు....

ఈ ‘టీ’తో బరువు తగ్గండి!

బరువు తగ్గడానికి జిమ్‌కు వెళ్లి మరీ వర్కౌట్స్‌ చేస్తుంటారు. పనిలో యాక్టివ్‌గా ఉండేందుకు కాఫీ తాగుతారు. టీ తాగడం వల్ల బరువు తగ్గుతారని తెలుసా? ఇది పాలు, డికాషిన్‌ పెట్టే టీ కాదండోయ్‌....

Latest News